В данной статье рассказывается о правилах сушки, включая профилактику гепатопротекторами, планирование периода сушки, рекомендации по тренировкам и рациону. Также указывается, что сушиться бессмысленно, если не набрана мышечная масса, и что женщинам-неспортсменкам не стоит сушиться дольше 6 недель и убирать процент жира ниже 18%.